مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان!! 914207532



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان!! 914207532

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

4 مشترك

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان!!

    safy_sofaa
    safy_sofaa
    عضو برونزى
    عضو برونزى


    اسمك الحقيقى : mostafa
    ذكر الوظيفة : مسئول تنميه بشريه
    اخبار مزاجك ايه؟ : رايق جدا
    العمر : 37
    عدد الرسائل : 79
    تاريخ التسجيل : 12/04/2009

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان!! Empty مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان!!

    مُساهمة من طرف safy_sofaa الثلاثاء 14 أبريل 2009, 3:32 am

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير

    الإيجابي

    أم السلبي


    لسبب قوي جداً جداً وخطير

    لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

    أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

    من الأسباب التي تؤدي إلى :


    1ـ توتر في بادىء الامر

    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

    وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..



    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبلية

    الجميلة كالتالي :


    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

    أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

    أن المسافة قريبة جداً

    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..


    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

    النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
    avatar
    shimaa nagar
    مشرف
    مشرف


    اسمك الحقيقى : شيماء نجار
    انثى الوظيفة : مدرسة علوم
    اخبار مزاجك ايه؟ : الحمد لله
    العمر : 39
    عدد الرسائل : 48
    تاريخ التسجيل : 09/02/2009

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان!! Empty رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان!!

    مُساهمة من طرف shimaa nagar الثلاثاء 14 أبريل 2009, 10:59 am

    افعلا جزاك الله خير على هذا الموضوع فهو كبسولة سريعة المفعول واعتقد أن معظمنا فى حاجة إلى هذا العلاج وخاصة فى ظل الضغوط الحالية ونتمنى منك المزيد عن هذه الموضوعات ووفقك الله لما يحب ويرضى
    avatar
    lamore
    عضو
    عضو


    اسمك الحقيقى : mahmoud
    ذكر الوظيفة : eng
    اخبار مزاجك ايه؟ : good
    العمر : 37
    عدد الرسائل : 5
    تاريخ التسجيل : 28/02/2009

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان!! Empty رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان!!

    مُساهمة من طرف lamore الثلاثاء 14 أبريل 2009, 3:51 pm

    موضوع وجميل وشيق وجزاك الله كل خير ونريد منك المزيد
    avatar
    ابوقشه
    مشرف
    مشرف


    اسمك الحقيقى : عبدالرحيم محمود محمد
    ذكر الوظيفة : كبير تشغيل كهرباء
    اخبار مزاجك ايه؟ : رايق
    العمر : 65
    عدد الرسائل : 40
    تاريخ التسجيل : 09/03/2009

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان!! Empty رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان!!

    مُساهمة من طرف ابوقشه الثلاثاء 14 أبريل 2009, 4:09 pm

    رائع جدا جدا والله يجعله فى مزان حسناتك ان شاء الله

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 28 مارس 2024, 11:36 am