سلطة قوس قزح 914207532



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

سلطة قوس قزح 914207532

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

2 مشترك

    سلطة قوس قزح

    عمر الباشا
    عمر الباشا
    عضو فعال
    عضو فعال


    اسمك الحقيقى : عمر
    ذكر الوظيفة : طالب
    اخبار مزاجك ايه؟ : جميل
    العمر : 27
    عدد الرسائل : 46
    تاريخ التسجيل : 14/02/2009

    سلطة قوس قزح Empty سلطة قوس قزح

    مُساهمة من طرف عمر الباشا السبت 21 فبراير 2009, 12:11 pm

    4 ك خس افرنجي
    2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم و منزوعة البذور مقطعة شرائح
    1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
    1 و 1/2 ك شرائح جزر
    طماطم صغيرة (بحجم الكرز) منصفة
    1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة



    الطريقة:

    اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي و قدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل لديك

    وقت التحضير 15 دقيقة
    تقدم 6 حصص

    للحصة الواحدة (بدون الصوص)
    عدد الحريرات 46 حريرة
    عدد غرامات الدهون 0
    الكالسيوم 44 ميلي غرام
    البروتين 2 غرام
    الألياف 3 غرام
    elmagiko
    elmagiko
    عضو فضى
    عضو فضى


    ذكر الوظيفة : عايش الحياة
    اخبار مزاجك ايه؟ : متقلب
    العمر : 35
    عدد الرسائل : 181
    تاريخ التسجيل : 16/02/2009

    سلطة قوس قزح Empty عدمـــــــــــت

    مُساهمة من طرف elmagiko الأحد 22 فبراير 2009, 6:53 pm

    عدمت اسم السلطة قوس قزح ليه خلصت الاسماء ولا اية ولكن بارك الله فيكى مدرستى العزيزة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 29 مارس 2024, 4:30 am